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unterwegs gesund essen

Unterwegs gesund essen ist eine Kunst

Und ‚Kunst kommt von Können‘ wie uns schon Karl Valentin nahegelegt hat. Wenn Du unterwegs gesund essen willst, zum Beispiel auf Reisen oder bei der Arbeit, dann musst Du ehrlich gesagt nur vorher wissen, was Du essen möchtest. Und ein biĂźchen planen bzw. Dich vorbereiten.
Die Produkte hier werden Dich dabei unterstĂĽtzen, auch mal eine ‚VersorgungslĂĽcke‘ zu schlieĂźen. Und sie werden Dich vielleicht selbst noch auf weitere Möglichkeiten bringen.

Und wo bekomme ich unterwegs gesundes Essen?

Wenn das Vorbereiten Deines eigenen Essens in bestimmten Situationen nicht funktioniert, dann ist mein ‚Trick‘, dass ich versuche italienische, thailändische oder vietnamesische Restaurants zu finden. FĂĽr Italiener ist kochen opftmals eine Frage des Stolzes, und zwar im positiven Sinne. Wenn Du ihnen erklärst, dass Du gerne gesundes GemĂĽse, aber keine Milchprodukte oder Getreide haben möchtest, werden sie vielleicht erst einmal ĂĽberrascht schauen. Aber meine Erfahrung ist wirklich, dass man sich am Ende freut, Dir genau das zu kochen worauf Du Lust hast. Das gilt natĂĽrlich nicht nur fĂĽr italienische, thailändische und vietnamesische Restaurants. Aber die gibt es häufig, und Du kannst Dir sicher sein, dass frisches Gemuese da ist. In asiatischen Restaurants wird meiner Beobachtung nach immer weniger Glutamat verwendet. Und wenn Du höflich darum bittest, dass keines verwendet wird, funktioniert das immer.

Und wenn Du improvisieren musst?

An Bahnhöfen und Flughäfen gibt es immer mehr Möglichkeiten, frische Sachen, z.B. einen grünen Smoothie, zu bekommen. Gute Snacks finde ich zum Beispiel Datteln, Feigen und ungeröstete und ungesalzene Nüsse. Und das ausreichend trinken gesund ist, ist unterwegs mindestens genau so richtig wie sonst auch. Unterwegs bist Du möglicherweise häufiger mit Klimaanlagen und/oder direkter Sonne beschäftigt als gewöhnlich. Beides wirkt dehydrierend. Ich habe immer eine Trinkflasche dabei, wenn ich unterwegs bin.

Schau mal, ob hier etwas Interessantes fĂĽr Dich dabei ist.

Sango Meereskoralle

Sango Meereskoralle

19,95 

Sango Meereskoralle ist ein hochwertiges und günstiges Naturprodukt und versorgt Dich mit bioverfügbarem Calcium, Magnesium und etwa 70 weiteren Mineralien und Spurenelementen. Es ist ideal für die tägliche Zufuhr von wertvollen Mineralien, zur Unterstützung von Basenkuren, zur Regeneration nach dem Sport und des Immunsystems, zur Stärkung der Fruchtbarkeit. Undundund.
Die besten Minerallieferanten findest Du aber nach wie vor in der GemĂĽseabteilung Deines Biomarktes.

Inhalt: 250g Pulver

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Bitterstern 10ml

Bitterstern 10ml

5,70 

Bitterstern ist ein traditioneller Kräuterbitter, der Dich mit wertvollen Bitterstoffen versorgt, Deine Verdauung anregt und Dich gegen Heißhungerattacken feiht.
Ich habe selbst immer ein Fläschchen dabei.

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Omega-3 vegan Kapseln

Omega-3 Vegan Kapseln

24,00 

Die Omega 3 vegan Kapseln enthalten das gleichnamige Ă–l des gleichen Herstellers und damit die wichtigen marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA. Diese sind entzĂĽndungshemmend und entscheidend fĂĽr die Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Augen, Haut und Nerven. Die Kapseln mĂĽssen entgegen des Ă–ls nicht gekĂĽhlt werden und sind deswegen ideal fĂĽr unterwegs und falls Dir der ‚Ozeangeschmack‘ des Ă–ls nicht zusagt. Ich persönlich verwende zuhause Omega 3 vegan Plus und finde es lecker. FĂĽr unterwegs nehme ich diese etwas teureren Kapseln.

Inhalt pro Dose: 60 Kapseln (empfohlene Verzehrmenge: 3 täglich)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Omega-3 Arktis KapselnOmega-3 Arktis Kapseln

Omega-3 Arktis Kapseln

12,00 

Die Omega 3 Arktis Kapseln enthalten das gleichnamige Ă–l des gleichen Herstellers und damit die wichtigen marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA. Diese sind entzĂĽndungshemmend und entscheidend fĂĽr die Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Augen, Haut und Nerven. Die Kapseln mĂĽssen entgegen des Ă–ls nicht gekĂĽhlt werden und sind deswegen ideal fĂĽr unterwegs und falls Dir der ‚Ozeangeschmack‘ des Ă–ls nicht zusagt. Mein persönliches Lieblings-Omega-3 Produkt ist Omega 3 vegan Plus .

Inhalt pro Dose: 120 Kapseln (empfohlene Verzehrmenge: 2×3 täglich)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Omega-3 KapselnOmega-3 Kapseln

Omega-3 Kapseln

27,00 

Die Omega 3 Kapseln enthalten das Fischöl aus Omega-3-Total Plus und versorgen dich mit den wichtigen marinen Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA. Diese Kapseln sind ideal, um unterwegs weiterhin fĂĽr ein entzĂĽndungshemmendes Fettsäureprofil zu sorgen. EPA und DHA sind entscheidend fĂĽr die Gesundheit von Hirn, Herz, Darm, Augen, Haut und Nerven. Die Kapseln mĂĽssen entgegen des Ă–ls nicht gekĂĽhlt werden und sind deswegen ideal fĂĽr unterwegs und falls Dir der ‚Ozeangeschmack‘ des Ă–ls nicht zusagt. Mein persönliches Lieblings-Omega-3 Produkt ist Omega 3 vegan Plus .

Inhalt pro Dose: 120 Kapseln (empfohlene Verzehrmenge: 4 Kapseln täglich)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

unterwegs gesund essen

Unterwegs gesund essen ist meiner Meinung nach vor allem eine Frage der Vorbereitung bzw. Klarheit darüber, was Du möchtest. Tja, und dann tust Du das eben. Und kannst dann entspannt ein gutes Buch lesen.

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