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Entsäuerung

Entsäuerung ist wichtig für die Gesundheit

Da unser Körper zu 80% aus basischem Material besteht, wäre es sinnvoll, wenn unsere Nahrung das auch tut. Mehr oder weniger. Zumindest sollte die Ernährung basenüberschüssig sein. Denn ein gesunder Körper ist natürlich auch in der Lage, mit etwas mehr Säure im Körper umzugehen. Denn wir haben diverse Organe, die unter anderem für die Entsäuerung zuständig sind: die Nieren, die Leber, der Darm, die Lungen, die Haut. Die Säuren, die wir über diese Organe ausscheiden, kommen jedoch nicht nur durch die Nahrung auf, sondern auch durch Rauchen, Alkoholkonsum, Medikamente, Stress, Schlafmangel, Bewegungsmangel. Folgen von Übersäuerung können Übergewicht, Haarausfall, Potenzstörungen, mangelnde Fruchtbarkeit, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen (insbesondere hoher Blutdruck) und diverse andere ‚Zivilisationskrankheiten‘ sein.
Aus Sicht der Ernährung ist es relativ simpel wie Du Deinen Körper beim Entsäuern unterstützen kannst. Es sind die gleichen Lebensmittel, die Du brauchst, um Deinen Körper entspannt mit allem zu versorgen, was er braucht, um gut zu funktionieren: Gemüse, insbesondere grüne Blattgemüse (die ordentlich Magnesium enthalten), Mandeln, Hirse und andere Vollkorn-(Pseudo-)getreide, Vollkornreis. Und vor allem viel stilles, klares Wasser. Reduzieren solltest Du tierische Eiweiße, insbesondere Wurst und Schweinefleisch, Zucker (in jeder Form), Milchprodukte, Auszugsgetreide (insbesondere Weizen).
Möglicherweise wird Dir beim Lesen dieser Zeilen gerade ganz anders, weil das eine 180° Wende Deiner Gewohnheiten bedeutet? Keine Sorge, Hauruck funktioniert sowieso nicht. Weder mental noch körperlich. Das entscheidende ist, dass Du Deine Gewohnheiten Schritt für Schritt änderst bei einer Entsäuerung. Zu viel auf einmal würde Dein System überfordern und könnte sogar sehr unangenehm und schädlich werden. Und Deine lang entwickelten Gewohnheiten lassen sich auch nicht ohne den entsprechenden inneren Prozess erzwingen.

Körper entsäuern kann Dir beim Abnehmen und gegen Cellulite helfen

Die genannten Entsäuerungsorgane und die im Körper gespeicherten Mineralstoffe, die unter anderem als Säurepuffer fungieren, sind mitunter überfordert, wenn sie den Körper entsäuern. Dann greift der Organismus zu einigen Notfallmechanismen, um zu verhindern, dass zum Beispiel die Arterien geschädigt werden. Die überschüssige Säure wird mit Wasser verdünnt und unter anderem im Bindegewebe und den Glenken eingelagert. Das resultiert unter anderem in Schwellungen, Cellulite, Gelenk- und Organstörungen und Übergewicht.
Tja, und wenn Du nun mit einer Entsäuerung beginnen willst, dann bedenke bitte, dass es um ein sanftes, freundliches und damit nachhaltiges Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung, Schlaf geht. Versuch nicht zu viel auf einmal. Denn all das muss auf Deiner sich authentisch verändernden Lebenseinstellung fussen, damit die  Veränderung Deiner Gewohnheiten und Lebenseinstellung auch tatsächlich funktioniert und nachhaltig wird. Willenskraft hilft nur ein wenig am Anfang. Die hier aufgeführten Produkte helfen Deinen Entsäuerungsorganen auf körperlicher Ebene, ihre Aufgabe zu erledigen. Werdet ein Team.

Wacker® Gekeimter Buchweizen BioWacker® Gekeimter Buchweizen Bio 3

Wacker® Gekeimter Buchweizen Bio

9,50 

Wacker® Gekeimter Buchweizen Bio ist ideal für jede Mahlzeit. Du kannst aus ihm einen gesunden und leckeren Frühstücksbrei machen oder in Dein Müsli oder Porridge integrieren. Oder er ist ideal als ballaststoffreiche Kohlenhydratquelle fürs Mittagessen und (in kleinerer Menge oder nach dem Training oder harter Arbeit) auch fürs Abendessen. Und Buchweizen ist so viel mehr als nur eine gesunde Kohlenhydratquelle, denn er strotzt nur so vor wertvollen Inhaltsstoffen und ist zudem so bekömmlich. Umso mehr in Bioqualität und gekeimt wie hier.
Gekeimtes Getreide und Pseudogetreide ist ‚aktiviert‘ und damit enzymreicher und nährstoffreicher. Die Phytinsäure, der pflanzliche ‚Nährstoffräuber‘ wird beim Keimen reduziert, lektin- und glutenfrei ist Buchweizen schon vorher.
Wacker® Gekeimter Buchweizen Bio ist eines meiner absoluten Lieblingslebensmittel, und ich könnte ihn problemlos jeden Tag essen. Dieses Produkt würde ich auf eine einsame Insel mitnehmen.

Inhalt: 500g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

BasenbadBasenbad 2

Basenbad

19,90 

Basenbad aus hochwertigen Inhaltsstoffen: unraffiniertes Steinsalz, Sangokoralle und Edelsteinpulver. Für entspannende Vollbäder oder Fußbäder. Ideal zur Unterstützung einer Basenkur geeignet. Sorgt auf natürliche Weise für gesunde und sanfte Haut, weil es ihre Entsäuerung anregt. Sportler schätzen den regenerativen Effekt, alle anderen die komplette Entspannung. Kann man auch zu zweit genießen.

Dieses Pulver wurde bei abnehmendem Mond gemischt, was mir persönlich herzlich egal ist. Aber vielleicht stehst Du drauf?

Inhalt: 1200g für ca. 16 Vollbäder

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Bitterstern 10ml

Bitterstern 10ml

5,70 

Bitterstern ist ein traditioneller Kräuterbitter, der Dich mit wertvollen Bitterstoffen versorgt, Deine Verdauung anregt und Dich gegen Heißhungerattacken feiht.
Ich habe selbst immer ein Fläschchen dabei.

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Wacker Gekeimte Haferflocken BioWacker Gekeimte Haferflocken Bio 2

Wacker® Gekeimte Haferflocken Bio

8,90 

Wacker® Gekeimte Haferflocken Bio sind ideal für Dein Lieblingsporridge, aber auch zum Backen. Sogar in einen Eiweißshake oder Smoothie kannst Du Haferflocken integrieren, wenn Du diese etwas ‚dicker‘ magst und noch ein paar Mineralien, pflanzliche Eiweiße und Ballaststoffe dazugeben möchtest. Du kannst diese durch das kontrollierbare Ankeimen sehr viel nährstoffreicheren Flocken auch ‚pur‘ mit zum Beispiel Mandelmilch und heißem Wasser geben und sofort genießen.
Gekeimtes Getreide und Pseudogetreide ist ‚aktiviert‘ und damit enzymreicher und nährstoffreicher. Auch das darin enthaltene Gluten wird verändert, die Phytinsäure, der pflanzliche ‚Nährstoffräuber‘ wird reduziert. Wacker® Gekeimte Haferflocken Bio werden damit bekömmlicher und wie ich persönlich finde sogar noch leckerer.

Inhalt: 500g

inkl. MwSt.

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Wacker® Gekeimte Hirse BioWacker® Gekeimte Hirse Bio 2

Wacker® Gekeimte Hirse Bio

5,50 

Aus dieser Hirse kannst Du zum Frühstück einen leckeren, basischen, mineralstoffreichen Frühstücksbrei machen. Wie Du magst, lieber herzhaft oder fruchtig oder auch mit ayurvedischen Gewürzen sehr lecker. Auch als Beilage zum Mittag- und Abendessen ist Hirse sehr bekömmlich und lecker. Und roh kannst Du ein paar der goldenen Perlen auch auf Salate und Suppen streuen.
Auch dieses Produkt erfüllt alle meine Kriterien: lecker, gesund, hochwertig angebaut und hergestellt, von guten Leuten verkauft. Und letztlich auch ganz simpel.

 

Inhalt: 500g

inkl. MwSt.

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Basisches Haarschampoo 500 ml

Basisches Haarschampoo 500 ml

29,50 

Hochwertiges und sehr ergiebiges Basisches Haarschampoo (ph-Wert 8,2), das fein nach Lavendel und Tangerine duftet. Es pflegt Haar und Kopfhaut und regt die Regeneration und Selbstfettung der Haut an. Ich benutze es selbst und liebe es.
Wie alle Produkte von pH-Cosmetics ist es vegan und ohne schädliche Inhaltsstoffe.
Diese größere Flasche ist für die Menge deutlich günstiger. Und nachdem Du die kleine versucht hast, willst Du vermutlich diese hier.

Inhalt: 500 ml

inkl. MwSt.

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wilde Kräuterwilde Kräuter 2

Wilde Kräuter Pulver

25,90 

Wilde Kräuter Pulver versorgt Dich mit Bitterstoffen (Leber und Darm freuen sich am meisten, der Rest des Körpers freut sich mit), Phytonährstoffen (schickes Wort => heißt eigentlich nur, dass es ein pflanzliches Produkt ist), Antioxidantien (gegen oxidativen Stress), Adaptogenen (gegen Stress) aus Mariendistelextrakt, Löwenzahnwurzel, Chlorella, Spirulina, Galgantwurzel, Weizengrassaftpulver, Gerstengrassaftpulver, Ashwaganda, Kamillenblütenextrakt, Anis, Schafgarbenextrakt, Brennnesselsaft, Gebirgsangelikawurzel-Etrakt, Jiagulankräuterextrakt und noch weiteren Anteilen.
Kurzum: Das hier, liebe Leute, ist eine Mikronährstoffbombe. Hier ist alles drin, was fehlt, wenn Du Dich beeilst, gestresst bist, keine Zeit hast usw. Dieses Pulver kann großartiger und leckerer Teil Deiner Nährstoff-Versorgung sein. Aufhören, Dich zu stressen und Dir zu Zeit nehmen musst Du aber auch.

Ach so, lecker finde ich das Pulver auch. Absolut. Im Smoothie oder einfach in Wasser. Der Hersteller sagt, auch im Porrdige. Das klingt krass. So weit bin ich noch nicht gegangen.

Inhalt: 300 g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Sango Meereskoralle

Sango Meereskoralle

19,95 

Sango Meereskoralle ist ein hochwertiges und günstiges Naturprodukt und versorgt Dich mit bioverfügbarem Calcium, Magnesium und etwa 70 weiteren Mineralien und Spurenelementen. Es ist ideal für die tägliche Zufuhr von wertvollen Mineralien, zur Unterstützung von Basenkuren, zur Regeneration nach dem Sport und des Immunsystems, zur Stärkung der Fruchtbarkeit. Undundund.
Die besten Minerallieferanten findest Du aber nach wie vor in der Gemüseabteilung Deines Biomarktes.

Inhalt: 250g Pulver

inkl. MwSt.

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Wacker® Gekeimte Dinkelflocken BioWacker® Gekeimte Dinkelflocken Bio 2

Wacker® Gekeimte Dinkelflocken Bio

5,90 

Wie die anderen gekeimten Getreide und Pseudogetreide von Wacker® sind auch die Dinkelflocken durch den Keimungsprozess bekömmlicher, nährstoffreicher und eignen sich für eine basenüberschüssige Ernährung. Lecker sind sie ohnehin.
Du kannst sie mit z.B. mit etwas Pflanzenmilch als Müsli oder Porridge genießen und auch mit z.B. den gekeimten Haferflocken mischen.

Inhalt: 500g

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Wacker® Gekeimtes Nussmüsli BioGekeimtes Nussmüsli Bio

Wacker® Gekeimtes Nussmüsli Bio

16,90 

Wacker® Gekeimtes Nussmüsli Bio ist die perfekte Grundlage für Dein Lieblingsporridge. Du kannst kreieren und kombinieren oder in die fertige Mischung einfach zum Beispiel Mandelmilch geben und sofort genießen.
Gekeimtes Getreide und Pseudogetreide ist ‚aktiviert‘ und damit enzymreicher und nährstoffreicher. Es wird damit bekömmlicher und wie ich persönlich finde sogar noch schmackhafter. Hier sind Haferflocken und Buchweizen kombiniert mit Mandeln, Macadamianüssen und Sonnenblumenkernen. Alle Zutaten haben Bioqualität. Gesund und lecker. Voll mein Ding. Deins sicher auch.

Inhalt: 1kg

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Basisches Haarschampoo 250 ml

Basisches Haarschampoo 250ml

18,50 

Hochwertiges Basisches Haarschampoo (ph-Wert 8,2), das fein nach Lavendel und Tangerine duftet. Es pflegt Haar und Kopfhaut und regt die Regeneration und Selbstfettung der Haut an. Ich benutze es selbst und liebe es.
Wie alle Produkte von pH-Cosmetics ist es vegan und ohne schädliche Inhaltsstoffe.
Die größere Flasche ist unterm Strich günstiger. Und nachdem Du die kleine versucht hast, willst Du vermutlich die große.

Inhalt: 250 ml

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Basisches Duschgel 500 ml

Basisches Duschgel 500 ml

29,50 

Hochwertiges Basisches Duschgel (ph Wert 7,5), das lecker nach seinen Extrakten aus Lavendel, Limette, Malve und Schachtelhalm duftet. Es pflegt und regt die Regeneration und Selbstfettung der Haut an. Ich benutze es selbst und liebe es.
Wie alle Produkte von pH Cosmetics ist es vegan und ohne schädliche Inhaltsstoffe.

Inhalt: 500 ml

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Basisches Duschgel 250 ml

Basisches Duschgel 250 ml

18,50 

Hochwertiges Basisches Duschgel (ph Wert 7,5), das lecker nach seinen Extrakten aus Lavendel, Limette, Malve und Schachtelhalm duftet. Es pflegt und regt die Regeneration und Selbstfettung der Haut an. Ich benutze es selbst und liebe es.
Wie alle Produkte von pH Cosmetics ist es vegan und ohne schädliche Inhaltsstoffe.

Inhalt: 250 ml

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Basische Deocreme

Basische Deocreme

15,50 

Milde Basische Deocreme (ph Wert 7,5), die sehr angenehm nach Fichtennadeln, Muskatellersalbei und Gewürznelke duftet. Vegan und ohne schädliche Inhaltsstoffe. Die Basische Deocreme verwende ich selbst.

Inhalt: 40 ml

inkl. MwSt.

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Aktiv Basen Plus 500ml FlascheAktiv Basen Plus 2

Aktiv Basen Plus, 500 ml

29,90 

Aktiv Basen Plus ist ein hochbasisches Wasser, das im Rahmen einer Basenkur für eine intrazelluläre Entsäuerung sorgen kann. Wie immer ist die Ernährung wichter als die Ergänzung. Insofern solltest Du dieses Mittel im Zusammenhang einer Basenkur mit einer basenüberschüssigen Ernährung verwenden.

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Basische Körpermilch 500 ml

Basische Körpermilch 500 ml

33,50 

Diese hochwertige Basische Körpermilch regt die Entsäuerung, Regeneration und Selbstfettung der Haut an. Sie wirkt unterstützend bei Basenkuren und ist auch sonst jeden Tag ein Genuss. Mit ätherischen Ölen und Frischpflanzenextrakten aus Jojoba, Limette, Malve, Lavendel und Tomate. Vegan und ohne schädliche Inhaltsstoffe.

Inhalt: 500 ml

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Wacker® Gekeimtes Müsli BioWacker® Gekeimtes Müsli Bio 2

Wacker® Gekeimtes Müsli Bio

15,90 

Wacker® Gekeimtes Müsli Bio ist die perfekte Grundlage für Dein Lieblingsporridge. Du kannst kreieren und kombinieren oder in die fertige Mischung einfach zum Beispiel Mandelmilch geben und sofort genießen.
Gekeimtes Getreide und Pseudogetreide ist ‚aktiviert‘ und damit enzymreicher und nährstoffreicher. Es wird damit bekömmlicher und wie ich persönlich finde sogar noch schmackhafter. Hier sind Haferflocken und Buchweizen kombiniert mit Datteln. Alle Zutaten haben Bioqualität. Und es schmeckt.

Inhalt: 1kg

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Basische Körpermilch 250 ml

Basische Körpermilch 250 ml

19,50 

Diese hochwertige Basische Körpermilch regt die Entsäuerung, Regeneration und Selbstfettung der Haut an. Sie wirkt unterstützend bei Basenkuren und ist auch sonst jeden Tag ein Genuss. Mit ätherischen Ölen und Frischpflanzenextrakten aus Jojoba, Limette, Malve, Lavendel und Tomate. Vegan und ohne schädliche Inhaltsstoffe.

Inhalt: 250 ml

inkl. MwSt.

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Amara PurAmara Pur 3

AmaraPur

29,95 

AmaraPur ist der absolute Hammer. Als ich diese Bittertropfen das erste Mal gekostet habe, konnte ich kaum glauben wie gut der Geschmack ist. Die Bittertropfen kommen ohne Alkohol aus (ich trinke ja seit einer Weile keinen mehr) und sind in Glycerin gelöst. Die enthaltenen Bitterstoffe regen wie die der anderen Bitterstoff Produkte die körpereigene Produktion von Enzymen und aller anderen Verdauungssäfte an. Sie sind deshalb gut für die Leber, die Darmgesundheit und das Wohlbefinden im allgemeinen. Tja, und eben auch ohne Alkohol und so überzeugend mild im Geschmack. Ein bisschen teurer sind sie, aber ich finde sie sind ihren Preis absolut wert. Spätestens ab der zweiten Bestellung willst Du vermutlich sowieso 3 Flaschen auf einmal und dann wird es auch etwas günstiger. Wenn Du einige Tropfen vor jeder Mahlzeit nimmst, hält eine Flasche vier, fünf Wochen. Wenn Du AmaraPur so lecker findest wie ich, dann deutlich kürzer.

Inhalt: 50ml (mit Pipette)

inkl. MwSt.

zzgl. Versandkosten

Entsäuerung

Fun fact: Zitronen schmecken sauer und enthalten Zitronensäure, werden allerdings basisch verstoffwechselt, weil sie viele Mineralien enthalten.

Du fragst Dich, wie Du Dich basenüberschüssig ernähren kannst? Nun, schau mal hier in meinen Blogartikel.

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